健美操队是2005年刚刚成立起来的一支非常年轻的队伍，但是，她们每一个充满活力与朝气的队员都在每一次刻苦训练中展现着无比的青春与动感。不懈的努力和持久的毅力让她们能够在短短的几年当中飞速成长起来，成为一支有核心有组织又规范的队伍，并且在许多比赛中展露头脚，取得优异的成绩。为了提高队员的专业水平，更好的建设健美操队伍，我主要从以下几个方面进行训练：
1．制度方面
正所谓没有规矩，不成方圆，在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度，在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、早退。不能无故缺勤，有病、有事请假，必须家长开具证明，书包等物品放在指定地点，不允许在健美操教室内吃东西，爱护环境，不乱仍垃圾，着装整齐等。2．思想教育方面
在生活中，要多看新闻，多听广播，关心国家大事，处理好身边小事。正确处理好学习和训练的关系，绝对不能因为训练，把学生成绩下降。凡事都要学会独立思考、换位思考，学会为他人着想，遵守纪律，尊敬老师、尊重他人，要积极帮助他人、处处起好带头作用，树立良好的形象等。
3．训练方面
健美操在国外一直被称为"有氧体操"，是众多有氧运动的一种，它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动，它能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康、发达，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他（她）的运动恢复也快。要想健美操跳出来好看，我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别，它是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。要激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整。促使他们由被动训练变成主动训练。增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握传授相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性；动作清晰，无多余动作；但是又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。在训练结束后并给学生传授健康知识，让他们认识到在大运动量后是不可以马上进食的，训练后要放松等。这在很大程度上促进了学生的身体健康。

徐宏伟获奖情况介绍：
1、2005年12月全国街舞争霸赛 一队、二队、三队均获三等奖
2、2007年肯德基天津市青少年校园健身操比赛最佳表现奖。
3、2007年肯德基天津市青少年校园健身操比赛——啦啦队基础套路一等奖。
4、2007年肯德基天津市青少年校园健身操比赛——健身操基础套路一等奖。
5、2007年肯德基天津市青少年校园健身操比赛——大众锻炼标准六级第二名。
6、2007年肯德基天津市青少年校园健身操比赛——大众锻炼标准六级第六名。
7、2007年北京奥运会体育展示现场表演啦啦操选拔赛天津分赛区啦啦操中学组一等奖。
8、2007年全国万人健美操大众锻炼标准大赛天津分赛区大众锻炼标准中学组六级一等奖。